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早上起得晚，太陽高掛，不想出門。到後院陰處修剪花草，電話聲響，起來接聽，再回去完成修剪工作。這時後腰突然痛得不得了，停下手邊工作，躺在長沙發上感覺舒服多了，坐起來很痛，站著又還好，不知那裡拉傷？下午到大山背走一段路，看看是否會改善，結果還是一樣，只好去看醫生了。
到藍青復建診所，醫生說平躺數天就會好，拿了藥貼布晚上貼上，較舒服些，整個晚上翻復不能睡，作惡夢，睡到三點多天黑黑怎麼辦？希望趕快天亮再去看醫生。
好不容易等到七點五十分，趕快去家庭醫師掛門診，他聽我說明經過，得知椎間盤有問題，囑咐不要再工作，要多平躺休息，看電視也要躺著，以後修剪花草也要坐著小凳子，他開些藥打一針，立刻止痛，這樣比較不影响生活。
我今天（八日）乖乖的在家睡了很長時間，做飯澆花等工作由老朱代勞。以後工作要量力而為，不要太勉強自己，要特別注意了。
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